2020-04-25 腹割 腹筋を鍛えるといいらしいです。 おなかがへこむ。運動不足解消。歩き姿がかっこよくなる。身のこなしが軽やかになる。いつの間にかヤセ体質に。身体の痛み・コリ知らず。美肌効果もあり。 こんなにいいことあるなら、やってみようと思いました。 効果が出るまで3ヶ月はかかるそうです。継続は力なり。トレーニング続けて、人生変えたいです。