この習慣

「この習慣で美人になれる」仁香　フォレスト出版

がんばらないほど、キレイになれる

「がんばる」このストレスが、脳やカラダに悪い影響を与えるそうです。わざわざ時間をとったり、がんばろうと気持ちを鼓舞してやるものではないそうです。立つ、座る、歩く、呼吸、食べる、考えるという私たちが毎日やっていることをちょっと意識して変えるだけでいいそうです。

がんばらないで理想の体型が作れたらいいなぁと思います。